Dziecko na plaży

Wyjazd z dzieckiem nad morze lub jezioro, zawsze jest dla niego wielkim wydarzeniem. Aby jednak mogło w pełni skorzystać z uroków zabawy na plaży, powinniśmy się na taki wyjazd odpowiednio przygotować. Co zabrać?

Jeżeli w planach mamy plażowanie z dzieckiem, najważniejszy jest krem z wysokim filtrem UV. Wielogodzinne przebywanie na słońcu może zaszkodzić skórze. Pamiętajmy, iż dziecko do 3 roku życia nie powinno być narażone na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Odpowiedni filtr UV 30 lub 50+zabezpieczy przed poparzeniami słonecznymi, a jeśli planowana jest kąpiel i nauka pływania, dobrze aby był wodoodporny. Skórę dosmarowujemy takim kremem co 2-4 godziny oraz po każdej kąpieli w wodzie.

Bardzo ważne jest zabranie czapki, chustki lub kapelusza, który osłoni głowę i zabezpieczy ją przed przegrzaniem. Wytłumaczmy dziecku, że to koniecznie i ważne dla jego zdrowia i dobrego samopoczucia. Koniecznie pamiętajmy również o odpowiednim stroju kąpielowym. Nasze dziecko powinno oczywiście dobrze wyglądać, ale przede wszystkim powinno czuć się w nim swobodnie. Nie powinien krępować ruchów ani być zbyt ciasny, a dziewczynki z pewnością docenią wygodny strój kąpielowy, w którym poczują się jak dama – tylko taka mała. Kilkulatek ma prawo odczuwać wstyd przebywając wśród obcych ludzi – absolutnie o tym nie zapominajmy i nie zmuszajmy go, by biegał nago, a sklepy oferują kostiumy dla dzieci w wielu pięknych kolorach i wzorach, z których każdy rodzic wybierze coś odpowiedniego. Na spacery przydadzą się wygodne, przewiewne sandały, a dla starszaków klapki. Na dłuższe wyprawy np. po lesie, zabieramy zawsze obuwie sportowe, z bezpieczną, sztywniejszą kostką.

Na chłodniejsze dni na plaży oprócz standardowych koszulek, spodenek, sukienek czy t-shirtów, warto zabrać dla dziecka wiatrówkę lub lekką, rozpinaną bluzę. Kiedy temperatura spadnie, będzie mogło nadal korzystać z atrakcji, bez obawy, że za chwilę przyplącze się katar. Jeżeli zamierzacie obejrzeć zachód słońca, zabierzcie ze sobą kocyk na wypadek, gdyby utrudzony całodziennym szaleństwem maluch zasnął.

Wybierając się na plażowanie, oprócz wszystkich niezbędnych akcesoriów plażowicza, koniecznie zabierzcie ze sobą duży zapas wody butelkowanej z atestem dla dzieci. Dopilnujcie, aby dziecko często po nią sięgało nawet, jeśli dużo czasu spędza pływając. Pamiętajcie również, by zapewnić mu regularne przekąski. Nawet, jeśli zajęte zabawą, powinno zjeść też coś konkretnego, by nie opadło z sił.

Oprac. Ewelina Wojtunik
Konsultacja specjalistyczna lek. med. Magdalena Wołoszko; pediatra, członek Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego